Coaching und psychosoziale Beratung - individuell und stärkend

Sie stecken in einer schwierigen Lebenssituation?

Ob Trennung, Jobverlust, Trauer, andere Phasen der Veränderung oder Überforderung – ich begleite Sie durch belastende Situationen.

Sie möchten ein ganz bestimmtes Thema bearbeiten?

 Abhängig vom Thema stehen hier verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung. Wir finden im kostenfreien Erstgespräch gemeinsam heraus, welche Methoden gut zu Ihnen passen. Wichtig ist mir, dass Sie sich damit wohlfühlen. 

Sie stehen vor einer wichtigen Entscheidung?

Manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Ich unterstütze Sie dabei, Klarheit zu gewinnen und Entscheidungen zu treffen, die sich für Sie gut und richtig anfühlen.

Sie möchten sich intensiver mit Ihren Themen auseinandersetzen und alte Muster durchbrechen, damit die Vergangenheit nicht zu Ihrer Zukunft wird? 

Vielleicht spüren Sie eine diffuse Unzufriedenheit, wie viele meiner Klient:innen, die zu Beginn sagten: "Ich habe eigentlich alles – aber ich fühle es nicht. Irgendetwas stimmt nicht." Oder: "Ich bin so unzufrieden. Und ich weiß gar nicht so genau, warum. So wollte ich nie sein."

Vielleicht merken Sie aber auch, wie sehr sich Ihre Vergangenheit in der Gegenwart auswirkt und alte Prägungen und Muster Sie einengen und bremsen?

Es lohnt sich, da in einem begleiteten Prozess genauer hinzuschauen und Raum zu schaffen für neue Perspektiven, spürbare Veränderungen und andere Wege. Dabei können Sie einiges loslassen und integrieren, gelassener werden, zu mehr Selbstwert und Selbstliebe finden - und so immer mehr bei sich selbst ankommen.

Sie möchten sich mit Ihrem Inneren Kind beschäftigen?

Wenn Sie möchten, arbeite ich auch gerne mit dem Konzept des Inneren Kindes, da sich dadurch viel verändern kann, weil man an die Wurzel geht. Denn was wir in der Kindheit erlebt – oder nicht erlebt – haben, wirkt oft ins Erwachsenenleben hinein. Das kann sich z.B. zeigen durch:

• Starke emotionale Reaktionen (z.B. Wut, Angst, Unsicherheit, Neid, Traurigkeit) 
• Geringer Selbstwert und wenig Selbstliebe
• Schwierigkeiten, "Nein" zu sagen und Grenzen zu setzen
• Vernachlässigung eigener Bedürfnisse
• Verlustangst 
• Sich wiederholende Probleme und Muster in Partnerschaften
• Beziehungen mit toxischen oder narzisstischen Menschen
• Starke Reaktion auf Kritik
• Innere Unruhe, Angstzustände oder übermäßige Rückzugstendenzen
• Starke Schuldgefühle, Selbstzweifel oder emotionale Instabilität
• Schwierigkeiten in und mit zwischenmenschlichen Beziehungen
• Unzufriedenheit

Unser Denken, Fühlen, Handeln wird heute durch die Emotionen, Bedürfnisse und Erfahrungen der eigenen Kindheit beeinflusst. Unsere Vergangenheit erstreckt sich somit auch in unsere Gegenwart und Zukunft - ob es uns nun bewusst ist oder nicht. 

Im Coaching geht es darum, dem Inneren Kind Raum zu lassen und ihm zu geben, was es damals gebraucht hätte: gesehen und gehört werden, bedingungslos angenommen und geliebt werden, das Gefühl gut genug und wertvoll zu sein, sich innerlich sicher und liebenswert zu fühlen.
Dadurch können wir heute die Verantwortung für uns selbst übernehmen, die Verbindung mit uns stärken und den Weg in die innere Freiheit und Leichtigkeit gehen.

Sie leiden unter einer toxischen oder narzisstischen Beziehung?

Ob in Partnerschaften, der Herkunftsfamilie oder im Berufsumfeld, diese Beziehungen hinterlassen Spuren: Der Selbstwert und das Selbstvertrauen sinken, Grenzen verschwimmen oder lösen sich auf, und man verliert sich oft selbst. Scham und Unsicherheit machen sich breit. Das auszusprechen, was hier abläuft, fällt oft schwer. Nicht nur, weil oft die Worte (für das Unerklärliche) schwierig zu finden sind sondern weil man sich häufig auch schämt.

Vielleicht gibt es bei Ihnen den Wunsch, eine gesunde Distanz herzustellen oder sich zu befreien, was aufgrund der Dynamiken meist nicht so einfach ist – aber mit Orientierung und Begleitung leichter geht.

Oder Sie benötigen Unterstützung nach einer solchen "giftigen" Beziehung: Aufarbeitung, Selbstwert-Stärkung, Neuausrichtung.

Ich begleite Sie mit Know-how, Verständnis und Klarheit. Damit Sie wieder zu sich selbst finden, lernen, sich zu schützen – ohne sich zu verschließen und gesunde Beziehungen möglich werden.